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Tonificando as pernas e glúteos - uma questão estética. Veja qual o melhor tipo de treinamento para fortalecer e tornear suas pernas e glúteos. (17/03/2002) Clique aqui!
Suplementos Vitamínicos - Efeitos colaterais. Veja os efeitos colaterais causados pelo excesso de algumas vitaminas e minerais, e conheça algumas fontes alternativas. (25/02/2002) Clique aqui!
Conselhos sobre Postos de Água nas competições. Veja como tirar o máximo proveito dos postos de água nas competições, e como evitar confusões. (06/02/2002) Clique aqui!
Doadores de sangue. Veja o tempo que o organismo demora para se recuperar de uma doação de sangue.(01/02/2002) Clique aqui!
Síndrome do Supertreinamento. Leia sobre os perigos do excesso de treinamento e veja como evitar problemas. (matéria gentilmente cedida por Marcelo Augusti). (26/01/2002) Clique aqui!
QUANDO devemos treinar duas vezes ao dia ? Veja quando treinar duas vezes ao dia pode ser um bom negócio, e veja também quando pode ser uma má escolha. (15/01/2002) Clique aqui!
Treinamento intevalado: qual o descanso correto. Treinamento intervalado (interval training): o que você faz entre um "tiro" e outro pode ser tão importante quanto o próprio "tiro". (05/01/2002) Clique aqui!
Dica - A importância da hidratação. Veja algumas dicas para manter uma boa hidratação e correr melhor! (08/12/2001) Clique aqui!
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Dica - Treinos longos para maratonistas . Veja a importância dos treinos de longa duração e aprenda a utilizá-los corretamente ! (01/12/2001) Clique aqui!
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Dica - Tratamento de lesões. Veja a forma correta de utilizar gelo ! (24/11/2001) Clique aqui!
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Dica - Fortaleça suas pernas, economize movimentos e corra melhor. Veja como ! (17/11/2001) Clique aqui!
Dica - Muitos usam a idade como desculpa para a falta de velocidade nas corridas. Conheça cinco técnicas para recuperar sua velocidade ! (02/11/2001) Clique aqui!
Dica - Saiba dosar a proporção dos treinos de velocidade em relação aos demais treinamentos. Clique aqui!
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